KUNDALINI JÓGA
Kundalini jóga je nejvíce duchovní typ jógy, která pracuje s naší životní energií Kundalini. V praxi Kundalini jogy se používají tzv. kriye– sestavy cviků, mantry, mudry, meditace, dechová cvičení.
Živé lekce od 16.září 2024
online lekce pondělí 18.45 – 19.45
(jeden termín je v úterý)
Termíny cvičení 1. blok
16.9, 24.9(úterý) 30.9.,7.10., 14.10.,21.10.
Cena lekce solo lekce 160 Kč/ s nahrávkou 220 Kč
Cena lekce v balíčku 130 Kč s nahrávkou 180 Kč
Platit můžete za 5 lekcí, pokud nemůžete přijít jedno úterý, nebo za 6 lekcí, pokud absolvujete všechny cvičení.
Balíček: 5 lekcí 650 Kč/ 6 lekcí 780 Kč
Balíček s nahrávkami: 5 lekcí 900 Kč/ 6 lekcí 1080 Kč.
nahrávky můžete využívat do 31.10.
Druhý blok začíná 4.11.-18.11. má tři lekce/ 4 lekce, upřesním později.
Pište si o číslo účtu. Lekce probíhají na platformě ZOOM online, živě.
Online nahrávky cvičení
————————-
DETOX : pro rychlejší metabolismus a hubnutí
série 4 lekcí
Cvičení této sestavy Kundalini jógy s názvem DETOX zrychluje metabolismus, stimuluje vaše trávení, a posiluje Váš imunitní systém. Při pravidelném cvičení je skvělým pomocníkem pro redukci váhy. Pracujeme se štítnou žlázou, a hypofýzou, která je zodpovědná za práci celého endokrynního systému. Součástí cvičení DETOX jsou meditace pro zbavení se závislosti na jídle
Možnosti platby:
soubor všech 4 nahratých cvičení 500 Kč na dobu 4 měsíců do datumu platby Platbu je nutné zaslat na účet 2801088857 / 2010 s poznámkou: DETOX a Vaše jméno. Poté Vám přijde email s odkazem na lekce.
PRO KOHO JE CVIČENÍ URČENO:
PRO VŠECHNY, KTEŘÍ MAJÍ CHUŤ CVIČENÍM PROČISTIT SVÉ TĚLO, NAKOPNOUT METABOLISMUS A OTEVŘÍT PROUD ENERGIE. PŘEDCHOZÍ ZKUŠENOSTI NEJSOU POTŘEBNÉ
Máte-li jakékoliv dotazy, napište prosím, ráda Vám je zodpovím.
Dole, v další sekci, najdete důležité informace ke cvičení. Čtete prosím.
Zdraví ledvin, jater a endokrinní soustavy
Lekce jsou zaměřené na udržení optimálního zdraví orgánů
1.lekce zaměřena na očistu a zdraví jater. Játra mají řadu životně důležitých funkcí. Vzniká v nich mnoho látek, nezbytných pro správné fungování těla, podílejí na detoxikaci škodlivin, tvoření žluče, fungování imunity, vyrábí energii atd
2.lekce je zaměřena na očistu a zdraví ledvin. Ledviny jsou důležitým orgánem, který čistí naši krev od odpadních látek. Udržují vodní a elektrolytové rovnováhu, podílí se na regulaci krevního tlaku a rovnováhou mezi tvorbou a vylučováním kyselých a zásaditých látek v organismu. Podílejí se také na tvorbě některých hormonů
3. lekce je zaměřena na zdraví endokrinní soustavy. Žlázy s vnitřní sekrecí, vylučují hormony, které cirkulují v našem těle a ovlivňují naše vnitřní orgány. Mimo jiné regulují metabolismus a stres. Spolu s nervovou soustavou koordinují celý náš organismus.
Možnosti platby:
všechny 3 nahrané lekce, platné 4 měsíce od zakoupení 360 Kč .Jednotlivá lekce 200 Kč, platná 4 měsíce od data zakoupení. Platbu je nutné zaslat na účet 2801088857 / 2010 s poznámkou: Zdraví a Vaše jméno. Poté Vám přijde email s odkazem na lekce.
Důležité informace pro cvičící, najdete níže !!
CESTA ČAKRAMI
celkem 7 hodin, každé cvičení v délce 60 minut
cesta kundalini jógy na otevření energií v 7 čakrách, na posílení kvality, které každá čakra reprezentuje.
Čakry jsou energetická centra, které neustále distribuují v těle energii. Pokud máme čakry zablokované a energie neproudí, objevují se pocitystrachu, úzkosti, nelásky…Jsou-li otevřené a energie proudí, tak zažíváme pocit proudení, lehkosti bytí. Tento cyklus nám nabízí nástroje, jak čakry otevřít a udržet je otevřené.
1. čakra – odvaha, 2. čakra – kreativita, 3. čakra – vůle, 4. čakra – láska, 5. čakra – pravda, 6. čakra – moudrost, 7. čakra – blaženost
Možnosti platby:
Soubor 7 cvičení v ceně 800 Kč pouze všechny nahrané lekce, které jsou k dispozici 4 měsíce od data zakoupení, 24 hodin denně a můžete se k nim vracet, tak často, jak budete chtít !!!
Pro všechny, kteří už záznam lekcí jednou koupili platí zvýhodněná cena 400 Kč za stejných podmínek. Platbu je nutné zaslat na účet 2801088857 / 2010 s poznámkou : 7 čaker. Informujte mě prosím o zaslání platby pres kontaktní formulář, aby se mohla stránka s nahrávkami zpřístupnit.
PRO KOHO JE CVIČENÍ URČENO:
PRO VŠECHNY, KTEŘÍ MAJÍ CHUŤ CVIČIT A OTEVŘÍT PROUD ENERGIE. PŘEDCHOZÍ ZKUŠENOSTI NEJSOU POTŘEBNÉ
Reference z kurzů:
„Mám koupené živé i nahrané lekce. Cvičím denně a cítím se skvěle. Krásně se mi spí celou noc. To si nepamatuji už pěkně dlouho. Vnímám vnitřní klid, mír, spokojenost a lehkost v pohybu. Jsem spokojená sama se sebou.“ Dana
„Jsem velice fascinovaná. U jednotlivých cviků cítím, kde byly bloky a jak se uvolňují. Stačí správný pohyb nebo dech a už to proudí. Daří se mi udržovat celkem velkou energii a jsem překvapená, že i přes jedno cvičení týdně, nemám velké propady v pocitu, že mi něco chybí. “ Marika
Důležité informace pro cvičící:
Připojujte se na cvičení minimálně 5 min předem. Začínáme přesně. Před lekcí nejezte minimálně hodinu, lépe dvě hodiny. Vyprázdněte močový měchýř. Oblečte si pohodné oblečení- kundalini jóga se cvičí v bílém (není nutné). Připravte si podložku, meditační polštářek a deku. Po hodině vypijte sklenici vody.
Pro ženy : Během menstruace a po završení 3. měsice těhotenství se vyhýbejte obráceným pozicím a sestavám při kterých se stahují břišní svaly. To platí i o dechu ohně, místo něj používejte hluboký dech.
Cvičíte vždy na vlastní zodpovědnost. Respektujte svůj zdravotní stav. Pokud si nejste jisti, konzultujte jej se svým lékařem.
PŘÍNOSY KUNDALINI JÓGY
- kultivace životní energie
- kontakt se sebou
- větší ohebnost těla
- uvolňuje tělo a energie může lépe proudit
- přináší jasnost mysli
- funguje anti-stresově
- zlepšuje náladu
- zklidňuje a vyprázdňuje mysl
- funguje proti depresívne
- je pestrá, má stovky kriyí na různé oblasti těla a témat
- pročištuje orgány
VÝHODY ONLINE CVIČENÍ
- není potřeba nikam dojíždět- časová úspora
- finanční úspora – online lekce jsou levnější
- šetříte benzín, což je další výhoda
- více motivace cvičit, když se cvičí s lektorkou živě
- jste ve vlastním prostoru-pohodlí domova a nemusíte se přizpůsobovat
- flexibilita přihlášení
- můžete si funět jak potřebujete a taky si dát pauzu, jak potřebujete
- můžete si protáhnout relaxaci jak potrebujete a zůstat ve vnitřním klidu, kidne I usnout
- nikomu neblokujete místo- odpadá stres z Vaší neúčasti a taky stres, aby jste to stihl/stihla
- pokud jte citliví na zvuky ostatních, tady jste sami se sebou
- není potřeba „hlídat“ kdejaký faldík
- pokud jste z menšího města, kundalini jogu tam pravděpodobně nenajdete
- můžete cvičit s partnerem, který by nikam na cvičení jinak nešel, nebo hlídal děti za Vás
- nemusíte dávat děti na hlídání
Připravila jsem pro Vás cvičení KUNDALINI JÓGY zaměřené na různá témata. To vše online a několikrát týdně, živě.
Pro probíhající online lekce jsou možnosti jednotlivých lekcí nebo celků s výraznou slevou.
PŘIPOJTE SE KE CVIČENÍ KUNDALINI JÓGY ŽIVĚ, ONLINE