KUNDALINI JÓGA

Kundalini jóga je nejvíce duchovní typ jógy, která pracuje s naší životní energií Kundalini. V praxi Kundalini jogy se používají tzv. kriye– sestavy cviků, mantry, mudry, meditace, dechová cvičení.

Kundalini jóga
pondělí v 18.30
20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6.,
zoom živě

 

 celkem 6 hodin,  každé cvičení v délce 60 minut

kundalini jóga na posílení celého těla a očistu vnitřních orgánů.

Součástí cvičení je rozehřátí těla, cvičení, meditace a krátká relaxace. 

Lekce Vám přinesou pozornost do těla, uvolnění mysli, protažení a posílení těla. 

Možnosti platby :

soubor všech 6 lekcí : 720 Kč ( bez nahrávek)

Soubor všech 6 lekcí plus nahrávky : 1000Kč

Pozor :nahrávky platí během cvičení až do konce srpna 2024 !!

                                                 Jednotlivá lekce : 160 Kč 

Jednotlivá lekce a nahrávka  nebo pouze nahrávka: 230 Kč (platí do konce srpna2024)

POZOR!!

Přihlášení do živých lekcí probíhá tak, že zašlete minimálně hodinu předem přes kontaktní formulář, budete vyzvani k zaplacení obratem, pokud jste neuhradili celý blok ke cvičení předem.

Po platbe Vám přijde MIN. 15-20 MIN PŘED KAŽDOU LEKCÍ DO MAILU LINK NA LEKCI. 

POKUD NEMÁTE LINK, PROHLEDEJTE SPAM, KOŠ.

Lekce probíhají na platformě ZOOM, prosím, nainstalujte si jej předem!

Připojte se do ZOOMu min. 5 min předem. Začínáme včas!!!

Přínosy a výhody a taky DŮLEŽITÉ INFORMACE ohledně bezpečnosti cvičení NAJDETE DOLE NA STRÁNCE!

 

 

Online nahrávky cvičení

————————-

DETOX : pro rychlejší metabolismus a hubnutí

série 4 lekcí 

 

Soubor 4 lekcí cca 60 min

Cvičení této sestavy Kundalini jógy s názvem DETOX zrychluje metabolismus, stimuluje vaše trávení, a posiluje Váš imunitní systém. Při pravidelném cvičení je skvělým pomocníkem pro redukci váhy. Pracujeme se štítnou žlázou, a hypofýzou, která je zodpovědná za práci celého endokrynního systému.

Součástí cvičení DETOX jsou  meditace pro zbavení se závislosti na jídle 

Možnosti platby:

soubor všech 4 nahratých cvičení 500 Kč na dobu 4 měsíců do datumu platby

 Platbu je nutné zaslat na účet  2801088857 / 2010 

s poznámkou: DETOX a Vaše jméno

Poté Vám přijde email s odkazem na lekce.

PRO KOHO JE CVIČENÍ URČENO:

PRO VŠECHNY, KTEŘÍ MAJÍ CHUŤ CVIČENÍM PROČISTIT SVÉ TĚLO,   NAKOPNOUT METABOLISMUS A OTEVŘÍT PROUD ENERGIE. PŘEDCHOZÍ ZKUŠENOSTI NEJSOU POTŘEBNÉ

Máte-li jakékoliv dotazy, napište prosím, ráda Vám je zodpovím.

Dole, v další sekci, najdete důležité informace ke cvičení. Čtete prosím.

 
 
 
 

Zdraví ledvin, jater a endokrinní soustavy

Lekce jsou zaměřené na udržení optimálního zdraví orgánů

1.lekce zaměřena na očistu a zdraví jater

Játra mají  řadu životně důležitých funkcí. Vzniká v nich mnoho látek, nezbytných  pro správné fungování těla, podílejí na detoxikaci škodlivin,  tvoření žluče, fungování imunity, vyrábí energii atd

2.lekce  je zaměřena na očistu a zdraví ledvin

Ledviny  jsou důležitým orgánem, který čistí naši krev od odpadních látek.  Udržují vodní a elektrolytové rovnováhu, podílí se na regulaci krevního tlaku a rovnováhou mezi tvorbou a vylučováním kyselých a zásaditých látek v organismu. Podílejí se také na tvorbě některých hormonů

3. lekce je zaměřena na zdraví endokrinní soustavy

Žlázy s vnitřní sekrecí, vylučují hormony, které cirkulují  v našem těle a ovlivňují naše vnitřní orgány. Mimo jiné regulují metabolismus a stres. Spolu s nervovou soustavou koordinují celý náš organismus.

Možnosti platby:

 

všechny 3 nahrané lekce, platné 4 měsíce od zakoupení  360 Kč

Jednotlivá lekce 200 Kč, platná 4 měsíce od data zakoupení

Platbu je nutné zaslat na účet  2801088857 / 2010 

s poznámkou: Zdraví a Vaše jméno

Poté Vám přijde email s odkazem na lekce.

INFORMACE OHLEDNĚ BEZPEČNOSTI CVIČENÍ,NAJDETE DOLE NA STRÁNCE 
 
 
 
CESTA ČAKRAMI

 

celkem 7 hodin,  každé cvičení v délce 60 minut

cesta kundalini jógy na otevření energií v 7 čakrách a

              posílení kvality, které každá čakra reprezentuje.

Je to cesta sebeobjevování.

Čakry jsou energetická centra, které neustále distribuují v těle energii.

Pokud máme čakry zablokované a energie neproudí, objevují se pocity

strachu, úzkosti, nelásky…

Jsou-li otevřené a energie proudí, tak zažíváme pocit proudení, lehkosti bytí.

Tento cyklus nám nabízí nástroje, jak čakry otevřít a udržet je otevřené.

ZAČÍNÁME PRVNÍ ČAKROU A KONČÍME SEDMOU.

1. čakra – odvaha, 2. čakra – kreativita, 3. čakra – vůle, 4. čakra – láska, 5. čakra – pravda,  6. čakra – moudrost,  7. čakra – blaženost

----------------------

Možnosti platby:

Soubor 7 cvičení  v ceně 800 Kč pouze všechny nahrané lekce, které jsou k dispozici  4 měsíce od data zakoupení, 24 hodin denně a můžete se k nim vracet, tak často, jak budete chtít !!!

Pro všechny, kteří už záznam lekcí jednou koupili platí zvýhodněná cena 400 Kč za stejných podmínek.

Platbu je nutné zaslat na účet  2801088857 / 2010 s poznámkou : 7 čaker. Informujte mě prosím o zaslání platby pres kontaktní formulář, aby se mohla stránka s nahrávkami zpřístupnit.

PRO KOHO JE CVIČENÍ URČENO:

PRO VŠECHNY, KTEŘÍ MAJÍ CHUŤ CVIČIT A OTEVŘÍT PROUD ENERGIE. PŘEDCHOZÍ ZKUŠENOSTI NEJSOU POTŘEBNÉ

První reference z kurzu:

„Mám koupené živé i nahrané lekce. Cvičím denně a cítím se skvěle. Krásně se mi spí celou noc. To si nepamatuji už pěkně dlouho. Vnímám vnitřní klid, mír, spokojenost a lehkost v pohybu. Jsem spokojená sama se sebou.“ Dana

„Jsem velice fascinovaná. U jednotlivých cviků cítím, kde byly bloky a jak se uvolňují. Stačí správný pohyb nebo dech a už to proudí. Daří se mi udržovat celkem velkou energii a jsem překvapená, že i přes jedno cvičení týdně, nemám velké propady v pocitu, že mi něco chybí. “ Marika 

 

PŘÍNOSY KUNDALINI JÓGY

  •  kultivace životní energie
  • kontakt se sebou
  • větší ohebnost těla
  • uvolňuje tělo a energie může lépe proudit
  • přináší jasnost mysli
  • funguje anti-stresově
  • zlepšuje náladu
  • zklidňuje a vyprázdňuje mysl
  • funguje proti depresívne
  • je pestrá, má stovky kriyí na různé oblasti těla a témat
  • pročištuje orgány

VÝHODY ONLINE CVIČENÍ

  • není potřeba nikam dojíždět- časová úspora
  • finanční úspora – online lekce jsou levnější
  • šetříte benzín, což je další výhoda
  • více motivace cvičit, když se cvičí s lektorkou živě
  • jste ve vlastním prostoru-pohodlí domova a nemusíte se přizpůsobovat
  • flexibilita přihlášení
  • můžete si funět jak potřebujete a taky si dát pauzu, jak potřebujete
  • můžete si protáhnout relaxaci jak potrebujete a zůstat ve vnitřním klidu, kidne I usnout
  • nikomu neblokujete místo- odpadá stres z Vaší neúčasti a taky stres, aby jste to stihl/stihla
  • pokud jte citliví na zvuky ostatních, tady jste sami se sebou
  • není potřeba „hlídat“ kdejaký faldík
  • pokud jste z menšího města, kundalini jogu tam pravděpodobně nenajdete
  • můžete cvičit s partnerem, který by nikam na cvičení jinak nešel, nebo hlídal děti za Vás
  • nemusíte dávat děti na hlídání

Připravila jsem pro Vás cvičení KUNDALINI JÓGY zaměřené na různá témata. To vše online a několikrát týdně, živě. 

LEKCE NA TÝDEN PŘEDEM NAJDETE V KALENDÁŘI NA KONCI TÉTO STRÁNKY. K DISPOZICI JSOU soubory lekcí se  SLEVOU I MOŽNOST JEDNOTLIVÉHO VSTUPU NA LEKCI. ZAREGISTRUJTE SE, ZAPLATŤE A CVIČTE. LINK JE POSÍLANÝ MAILEM PŘED LEKCÍ.

PŘIPOJTE SE KE CVIČENÍ KUNDALINI JÓGY ŽIVĚ, ONLINE

 

Důležité informace pro cvičící:

Připojujte se na cvičení minimálně 5 min předem. Začínáme přesně. Před lekcí  nejezte minimálně hodinu, lépe dvě hodiny. Vyprázdněte močový měchýř. Oblečte si pohodné oblečení- kundalini jóga se cvičí v bílém (není nutné). Připravte si podložku, meditační polštářek a deku. Po hodině vypijte sklenici vody.

Pro ženy : Během menstruace a  po završení 3. měsice těhotenství se vyhýbejte obráceným pozicím  a sestavám při kterých se stahují břišní svaly. To platí i o dechu ohně, místo něj používejte hluboký dech.

Cvičíte vždy  na vlastní zodpovědnost. Respektujte svůj zdravotní stav. Pokud si nejste jisti, konzultujte jej se svým lékařem.

KLIKNĚTE NA DEN A VYBERTE SI LEKCI. K DISPOZICI JSOU NAHRANÉ I ŽIVÉ LEKCE ONLINE.