KUNDALINI JÓGA

Kundalini jóga je nejvíce duchovní typ jógy, která pracuje s naší životní energií Kundalini. V praxi se používají tzv. kriye- sestavy cviků, mantry, mudry, meditace, dechová cvičení. 

PŘÍNOSY KUNDALINI JÓGY

  •  kultivace životní energie
  • kontakt se sebou
  • větší ohebnost těla
  • uvolňuje tělo a energie může lépe proudit
  • přináší jasnost mysli
  • funguje anti-stresově
  • zlepšuje náladu
  • zklidňuje a vyprázdňuje mysl
  • funguje proti depresívne
  • je pestrá, má stovky kriyí na různé oblasti těla a témat
  • pročištuje orgány

VÝHODY ONLINE CVIČENÍ

  • není potřeba nikam dojíždět- časová úspora
  • finanční úspora – online lekce jsou levnější
  • šetříte benzín, což je další výhoda
  • více motivace cvičit, když se cvičí s lektorkou živě
  • jste ve vlastním prostoru-pohodlí domova a nemusíte se přizpůsobovat
  • flexibilita přihlášení
  • můžete si funět jak potřebujete a taky si dát pauzu, jak potřebujete
  • můžete si protáhnout relaxaci jak potrebujete a zůstat ve vnitřním klidu, kidne I usnout
  • nikomu neblokujete místo- odpadá stres z Vaší neúčasti a taky stres, aby jste to stihl/stihla
  • pokud jte citliví na zvuky ostatních, tady jste sami se sebou
  • není potřeba „hlídat“ kdejaký faldík
  • pokud jste z menšího města, kundalini jogu tam pravděpodobně nenajdete
  • můžete cvičit s partnerem, který by nikam na cvičení jinak nešel, nebo hlídal děti za Vás
  • nemusíte dávat děti na hlídání

Připravila jsem pro Vás cvičení KUNDALINI JÓGY zaměřené na různá témata. To vše online a několikrát týdně, živě. 

LEKCE NA TÝDEN PŘEDEM NAJDETE V KALENDÁŘI NA KONCI TÉTO STRÁNKY. K DISPOZICI JSOU PERMANENTKY SE SLEVOU I MOŽNOST JEDNOTLIVÉHO VSTUPU NA LEKCI. ZAREGISTRUJTE SE, ZAPLATŤE A CVIČTE. LINK JE POSÍLANÝ MAILEM PŘED LEKCÍ.

PŘIPOJTE SE KE CVIČENÍ KUNDALINI JÓGY ŽIVĚ, ONLINE

 

Důležité informace pro cvičící:

Připojujte se na cvičení minimálně 5 min předem. Začínáme přesně. Před lekcí  nejezte minimálně hodinu, lépe dvě hodiny. Vyprázdněte močový měchýř. Oblečte si pohodné oblečení- kundalini jóga se cvičí v bílém (není nutné). Připravte si podložku, meditační polštářek a deku. Po hodině vypijte sklenici vody.

Pro ženy : Během menstruace a  po završení 3. měsice těhotenství se vyhýbejte obráceným pozicím  a sestavám při kterých se stahují břišní svaly.

Cvičíte vždy  na vlastní zodpovědnost. Respektujte svůj zdravotní stav. Pokud si nejste jisti, konzultujte jej se svým lékařem.

KLIKNĚTE NA DEN A VYBERTE SI LEKCI. K DISPOZICI JSOU NAHRANÉ I ŽIVÉ LEKCE ONLINE.