Stella Flow
probuzení energie
cvičení vycházející z kundalini jógy
Online živé lekce na platformě zoom
Při cvičení pracujeme s dechovými cvičeními, meditacemi, cviky, které přináší do těla větší životní energii a pozornost. Někdy využíváme mantry i mudry.
Do cvičení Stella Flow zařazuji i cviky, které vybírám z jiných stylů jógy a typů cvičení.
!!!Pokud si nejste jisti, zda je Váš zdravotní stav vhodný pro toto cvičení, prosím konzultujte svého lékaře.!!!
Všeobecně platí, že při menstruaci nejsou vhodné převrácené pozice z jógy. Při těhotenství si vyberte jiný typ cvičení, vhodný pro těhotné.
Online lekce pondělí 18.45 – 19.45
(jeden termín je v úterý)
Termíny cvičení 1. blok
16.9, 24.9(úterý) 30.9.,7.10., 14.10.,21.10.
Druhý blok začíná 4.11.-18.11. má 3 lekce nebo 4 lekce, upřesním později.
Pište si o číslo účtu. Lekce probíhají na platformě ZOOM online, živě.
Solo lekce 160 Kč/ s nahrávkou 220 Kč
Cena lekce v balíčku 130 Kč s nahrávkou 180 Kč
Balíček: 5 lekcí 650 Kč/ 6 lekcí 780 Kč
Balíček s nahrávkami: 5 lekcí 900 Kč/ 6 lekcí 1080 Kč.
Nahrávky 1. bloku jsou k dispozici do 3.11.2024
Online nahrávky z tematických bloků
z Kundalini jógy:
1. DETOX
pro rychlejší metabolismus a hubnutí
série 4 lekcí
Cvičení této sestavy Kundalini jógy s názvem DETOX zrychluje metabolismus, stimuluje vaše trávení, a posiluje Váš imunitní systém. Při pravidelném cvičení je skvělým pomocníkem pro redukci váhy. Pracujeme se štítnou žlázou, a hypofýzou, která je zodpovědná za práci celého endokrynního systému. Součástí cvičení DETOX jsou meditace pro zbavení se závislosti na jídle.
Cena : Soubor všech 4 nahratých cvičení: 500 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
2. ZDRAVÍ LEDVIN,JATER A ENDOKRINNÍ SOUSTAVY
serie 3 lekcí
Lekce jsou zaměřené na udržení optimálního zdraví orgánů
1.lekce zaměřena na očistu a zdraví jater. Játra mají řadu životně důležitých funkcí. Vzniká v nich mnoho látek, nezbytných pro správné fungování těla, podílejí na detoxikaci škodlivin, tvoření žluče, fungování imunity, vyrábí energii atd
2.lekce je zaměřena na očistu a zdraví ledvin. Ledviny jsou důležitým orgánem, který čistí naši krev od odpadních látek. Udržují vodní a elektrolytové rovnováhu, podílí se na regulaci krevního tlaku a rovnováhou mezi tvorbou a vylučováním kyselých a zásaditých látek v organismu. Podílejí se také na tvorbě některých hormonů
3. lekce je zaměřena na zdraví endokrinní soustavy. Žlázy s vnitřní sekrecí, vylučují hormony, které cirkulují v našem těle a ovlivňují naše vnitřní orgány. Mimo jiné regulují metabolismus a stres. Spolu s nervovou soustavou koordinují celý náš organismus.
Cena : Soubor všech 3 nahratých cvičení: 360 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
3. CESTA ČAKRAMI
serie 7 lekcí
Cesta kundalini jógy na otevření energií v 7 čakrách, je zaměřena taky na posílení kvality, které každá čakra reprezentuje.
Čakry jsou energetická centra, které neustále distribuují v těle energii. Pokud máme čakry zablokované a energie neproudí, objevují se pocitystrachu, úzkosti, nelásky…Jsou-li otevřené a energie proudí, tak zažíváme pocit proudení, lehkosti bytí. Tento cyklus nám nabízí nástroje, jak čakry otevřít a udržet je otevřené.
1. čakra – odvaha, 2. čakra – kreativita, 3. čakra – vůle, 4. čakra – láska, 5. čakra – pravda, 6. čakra – moudrost, 7. čakra – blaženost
Cena : Soubor všech 7 nahratých cvičení: 800 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
Pište si o objednávky online cvičení nebo nahraných lekcí do kontaktního formuláře, prosím.
„Ahoj Stella,najviac ma prekvapilo, že sa mi podarilo v zime prežiť chripkove obdobie bez choroby, pripisujem to tomu, ze som s Tebou cvicil. Mam sedavú prácu, niekedy je cvicenie pre mňa jediný pohyb, ktorý mám.
„Mám koupené živé i nahrané lekce. Cvičím denně a cítím se skvěle. Krásně se mi spí celou noc. To si nepamatuji už pěkně dlouho. Vnímám vnitřní klid, mír, spokojenost a lehkost v pohybu. Jsem spokojená sama se sebou.“ Dana
„Jsem velice fascinovaná. U jednotlivých cviků cítím, kde byly bloky a jak se uvolňují. Stačí správný pohyb nebo dech a už to proudí. Daří se mi udržovat celkem velkou energii a jsem překvapená, že i přes jedno cvičení týdně, nemám velké propady v pocitu, že mi něco chybí. “ Marika