Stella Flow
probuzení energie a vnímání těla
Cvičení vycházející nejen z Kundalini jógy
Online živé lekce na platformě Zoom
Při cvičení pracujeme s dechovými cvičeními, meditacemi, cviky, které přináší do těla větší životní energii a pozornost. Někdy využíváme mantry i mudry.
Do cvičení Stella Flow zařazuji i cviky, které vybírám z jiných stylů jógy a typů cvičení.
!!!Pokud si nejste jisti, zda je Váš zdravotní stav vhodný pro toto cvičení, prosím konzultujte svého lékaře.!!!
Všeobecně platí, že při menstruaci nejsou vhodné převrácené pozice z jógy. Při těhotenství si vyberte jiný typ cvičení, vhodný pro těhotné.
Online živé lekce pondělí 18.30
Přátelé, bohužel mně ten nedovolí cvičit moje koleno.
Jakmile to půjde, dám Vám vědět.
Moc se omlouvám za komplikace.
Budu se na Vás těšit, hned, jak to půjde!!!
Začínáme v lednu nebo v únoru 2025, jakmile to půjde!!!
Pište si o číslo účtu pro platbu. Lekce probíhají na platformě ZOOM online, živě.
Co říkají ti, kteří se mnou cvičí, čtěte dole na stránce
Co potřebujete ke cvičení:
Karimatku a oblečení vhodné ke cvičení, rychlejší wifi, aby se Vám vysílání nezasekávalo.
Zoom se Vám otevře ve webovém prohlížeči, stačí kliknout na zaslaný link. Zkontrolujte si prosím zvuk, musí být vypnutý.
Přihlašujte se min. 5 minut předem, začínáme včas.
Před lekcí mějte prázdnější žaludek.
Pokud nejste zdravý, konzultujte cvičení se svým lékařem.
Solo lekce 160 Kč/ s nahrávkou 220 Kč do 7.12.
Cena lekce v balíčku 130 Kč s nahrávkou 180 Kč
Balíček: 4 lekcí 520 Kč
Balíček s nahrávkami: 4 lekcí 720 Kč
Platí pro ty, kteří cviličily živě.Nahrávky 2. bloku jsou k dispozici do 7.12.2024. Za poplatek 200 Kč se platnost nahrávek 2.bloku prodlouží do konce roku 2024.
Online nahrávky Stella Flow 1
6 lekcí s tématy:
1. Posílení napojení
2. Harmonie mysli a srdce
3. Otevření energie v pánvi
4. 7 čaker
5. Zlepšení odolnosti
6. Posílení středu
Cena : Soubor všech 6 nahrávek: 680 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
Jednotlivé nahrávky lze zakoupit za cenu 300 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
Objednávejte prosím formulářem dole.
Online nahrávky Stella Flow 2
4 lekce s tématy:
1.Posílení středu
2.Prosperita a energie
3. Otevření se důvěře
4. Pro dobrý spánek
Cena : Soubor všech 4 nahrávek: 500 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
Jednotlivé nahrávky lze zakoupit za cenu 300 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
Objednávejte prosím formulářem dole.
Online nahrávky
z Kundalini jógy na témata:
1. IMUNITA
série 4 lekcí
V rámci 4 lekcí posilíme imunitní systém. Kundalini jóga pracuje v těchto sestavách s dechem pro očistu systému, stimuluje krevní oběh a masíruje vnitřní orgány. Součástí jsou dýchací techniky, dechová cvičení a meditace. Pravidelným cvičením sestav eliminujete stres, podpoříte trávení a dáte do rovnováhy Váš hormonální systém.
Cena : Soubor všech 4 nahratých cvičení: 500 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
2. CESTA VNITŘNÍ TRANSFORMACE
série 4 lekcí
Tyto lekce se zaměřují na hlubší aspekt Kundaliní jógy. Zámerem je zacílení především na jiné než fyzické aspekty cvičení. Jde o pozvednutí vibrací, práci s energií, o duchovní růst a propojení s podstatou sebe sama. Najdete zde sestavy:
Kriye 10 těl, Kriye na pozvednutí, K podstate vlastního já a Transformace energie ze spodních do horních čaker
Cena : Soubor všech 4 nahratých cvičení: 500 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
3. DETOX
pro rychlejší metabolismus a hubnutí
série 4 lekcí
Cvičení této sestavy Kundalini jógy s názvem DETOX zrychluje metabolismus, stimuluje vaše trávení, a posiluje Váš imunitní systém. Při pravidelném cvičení je skvělým pomocníkem pro redukci váhy. Pracujeme se štítnou žlázou, a hypofýzou, která je zodpovědná za práci celého endokrynního systému. Součástí cvičení DETOX jsou meditace pro zbavení se závislosti na jídle.
Cena : Soubor všech 4 nahratých cvičení: 500 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
4. ZDRAVÍ LEDVIN, JATER A ENDOKRINNÍ SOUSTAVY
série 3 lekcí
Lekce jsou zaměřené na udržení optimálního zdraví orgánů
1.lekce zaměřena na očistu a zdraví jater. Játra mají řadu životně důležitých funkcí. Vzniká v nich mnoho látek, nezbytných pro správné fungování těla, podílejí na detoxikaci škodlivin, tvoření žluče, fungování imunity, vyrábí energii atd
2.lekce je zaměřena na očistu a zdraví ledvin. Ledviny jsou důležitým orgánem, který čistí naši krev od odpadních látek. Udržují vodní a elektrolytové rovnováhu, podílí se na regulaci krevního tlaku a rovnováhou mezi tvorbou a vylučováním kyselých a zásaditých látek v organismu. Podílejí se také na tvorbě některých hormonů
3. lekce je zaměřena na zdraví endokrinní soustavy. Žlázy s vnitřní sekrecí, vylučují hormony, které cirkulují v našem těle a ovlivňují naše vnitřní orgány. Mimo jiné regulují metabolismus a stres. Spolu s nervovou soustavou koordinují celý náš organismus.
Cena : Soubor všech 3 nahratých cvičení: 360 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
5. CESTA ČAKRAMI
série 7 lekcí
Cesta kundalini jógy na otevření energií v 7 čakrách, je zaměřena taky na posílení kvality, které každá čakra reprezentuje.
Čakry jsou energetická centra, které neustále distribuují v těle energii. Pokud máme čakry zablokované a energie neproudí, objevují se pocitystrachu, úzkosti, nelásky…Jsou-li otevřené a energie proudí, tak zažíváme pocit proudení, lehkosti bytí. Tento cyklus nám nabízí nástroje, jak čakry otevřít a udržet je otevřené.
1. čakra – odvaha, 2. čakra – kreativita, 3. čakra – vůle, 4. čakra – láska, 5. čakra – pravda, 6. čakra – moudrost, 7. čakra – blaženost
Cena : Soubor všech 7 nahratých cvičení: 800 Kč na dobu 4 měsíců od datumu platby
Pište si o objednávky online cvičení nebo nahraných lekcí do kontaktního formuláře, prosím.
„Ahoj Stella,najviac ma prekvapilo, že sa mi podarilo v zime prežiť chripkove obdobie bez choroby, pripisujem to tomu, ze som s Tebou cvicil. Mam sedavú prácu, niekedy je cvicenie pre mňa jediný pohyb, ktorý mám.
Stella flow:
Na jaře si mě zavolaly Stelliny on-line lekce jógy..jsem moc ráda, že jsem poslechla. Vnímám výrazny rozdíl mezi úrovní energie tehdy a nyní (a to je podzim, kdy mám energie obecně méně). Sestava je pokaždé jiná, jednotlivé asány a dechová cvičení jsou srozumitelně vysvětleny a dají se bez problémů zvládnout. A meditace, ty si užívám..ty jsou za odměnu! V průběhu cvičení si uvědomuji, jak se postupně mění mé vnitřní nastavení, jak se zklidnuji, sbírám svou pozornost rozprsknutou venku a vědomě ji směřuji zpět do svého nitra. Lekce vnímám jako kvalitní čas věnovany sobě…zdrojování, zpomalení, pohlazení, ztišení a zpomalení se. Z počátku jsem nevěděla, jak zvládnu online hodiny a zda mi nebude chybět atmosféra živych lekcí, na které jsem byla zvyklá, ale jsem prijemně překvapená, že lekce jsou naprosto plnohodnotné. Od jara se těším se na pondělí! Andrea