POHODA V MENOPAUZE

POHODA V MENOPAUZE

aneb jak si aktivně zachovat fyzické zdraví a emoční pohodu.

           9. 3. 2024

Celodení workshop pro ženy v perimenopauze a menopauze. Prov všechny ženy, které jsou připravené pro pohodu v tomto období aktivně něco udělat.

Nebude to tedy pouze o povídání. Budeme aktivně pracovat s tělem.

Co Ti nabízím?

Workshop Pohoda v menopauze nabitý praktickými informacemi a taky cvičeními.

Je dokázané, že pokud máme informace k tomu, co nás čeká, proces probíhá ve větší pohodě.

Pokud rozhýbeme svoje tělo správným způsoběm, vyplavují se látky, které zásadně ovlivňují náš tělesný a duševný pocit.

Umíme-li správné typy dýchání, můžeme pracovat s návaly, které jsou tak typickým, nepříjemným syndromem pro většinu žen v menopauze.

Obsah kurzu?

•  Příznaky perimenopauzy a menopauzy
•  Jak se připravit 
• Co dělat pro fyzickou i psychickou pohodu
• Strachy, úzkosti, deprese a jak s nimi pracovat
• Návaly a co s nimi
• Sexualita a jak si ji užít
• Sravovací tipy a doplňky stravy
• Spánek- jak si pomoct k dobrému spánku

Na co se máš připravit?

Připrav se na aktivní den, kdy zaměstnáš nejen svoji mysl, ale budeš taky intenzivně pracovat s tělem. Součástí jsou cvičení, které Ti doma pomůžou vypořádat se s emocemi, návaly,  a pozitivně ovlivní tvůj spánek, nebo intimitu.

Domů odejdeš s praktickými tipy a cvičeními, které můžeš okamžitě začlenit do svého života.

Kdo Tě provede?

Stella, jsem sexological bodyworker, tantrická učitelka a žena, která má za sebou perimenopauzu a menopauzu. Miluji fyzické cvičení, kundalini jogu, meditace, práce s energií, přírodu, ale i informace vědecky ověřené. To vše začleňuji do svého osobního života a taky do svých kurzů.

Podpořím Tě na tvé cestě přechodem sdílením svých ověřených zkušeností.

10.00-16.30

Cena 2 000 Kč